アセンションツール : 意識的な呼吸

April 17, 2022

オーロラ・レイ銀河連邦大使からのメッセージ　【 アセンションツール : 意識的な呼吸 】

万物は、呼吸しています。
宇宙全体が、呼吸しているのです。

地球は、呼吸しています。
そして、貴方も呼吸しています。

意識的な呼吸は、何の努力もなしに警戒していることです。
ただ、呼吸の動きを意識し、それに留まります。

何も考えず、自分の中に出入りする生命力を意識する、この単純な喜びから目を逸(そ)らすものは何もないことを確認して下さい。
それは全て重要です : 全ての吸入と呼気を、完全に意識しています。

このテクニックは、とてもシンプルです。
一点に長く集中することは不可能に思えますが、全く不可能ではありません。

ただ注意深く、呼吸に意識を向けていれば、どんどん思考が消えていくのが分かるはずです。
呼吸に完全に没頭した時、それらは心だけでなく無意識からも完全に消え去り、貴方の中に全く根を下ろさなくなるのです。

先ず、呼吸に慣れることが大切です。
呼吸は自然なもので、変えようとせず、コントロールしようともしない。
ただ、息を吸って、吐いて、それを見るだけです。

呼吸を見続けることで、日が経つに連れて、呼吸の質に大きな変化が起きていることが分かるでしょう。
そして、もし、貴方が24時間一つのことだけを意識し続けたとしたら、貴方は新しい意識の質を学んだことになります。
何故なら、24時間一つのことを意識し続けることで、貴方の中に新しい中心が生まれ、それを中心に他の全てのことが始まるからです。

一日でも呼吸に意識を向けることができれば、貴方は既に5次元にアセンションしているのです。

今、息を吸うと、息を吐き出したいという衝動に駆られます。
吸っていた息が吐いていく、つまり、ターンしていくのです。

その折り返し地点が、「沈黙の瞬間」です。
その瞬間、息はなく、吸う息も吐く息もなく、ただ純粋な沈黙の隙間ができます。
イン・ゴーイングからアウト・ゴーイングへ、アウト・ゴーイングからイン・ゴーイングへの移行、その間のギャップ、それが静寂のポイントです。

息を吸う……これが一つの転換点、息を吐く……もう一つの転換点、そして、その二つの点の間には、息のない隙間があります。
そして、貴方は1日に2万1千回も呼吸をしているのですから、たくさんのターニングポイントがあります。
そして、其々(それぞれ)のターニングポイントを意識すれば、毎日、2万1千回の沈黙の隙間ができるのです。

それは、とても素晴らしいことです。
息を吸う度に、自分自身を愛で満たし、息を吐く度に、自分自身を愛で満たしましょう。
そして、2万1千回の呼吸の為に、これを続けて下さい。

最初のうちは経験が浅く、まだ専門家になっていない時は、呼吸に拘(こだわ)った方が良いでしょう。
呼吸にどんどん同調して、やがて全神経が呼吸に集中するようになります。
そうすると、ある日突然、肉体を飛び越えて、意識が芽生えるようになります。

それが、貴方の魂の誕生です。
時間がかかりますが、どれくらいかかるかは貴方次第です。

もし、貴方が気晴らしに24時間練習できるのであれば、1日で十分でしょう。
24時間練習できなくても、5人生でも10人生でも、何(いず)れはそのゴールに到達するのだから、心配はいりません。

必要なことはただ一つ、諦めないことです。
諦めないことです。

しつこくやるというのは、毎日、数分間瞑想することではなく、どこに居ても瞑想から離れないという意味です。
たとえ、市場を歩いている時でも、瞑想を続けて下さい。

食べ物を食べる時は、意識して食べなさい。
そうすれば、食べることが瞑想になります。
誰かと話している時は、意識して話しましょう。

先ず第一に、正しい呼吸法を身につけることです。
第二に、沈黙する方法を学ぶことです。
3つ目は、静止する方法を学ぶことです。

この3つのことが、貴方を大いに助けてくれるでしょう。

他の瞑想法は、必要ありません。
この3つで、十分です。

正しい呼吸の仕方を学びましょう。
正しい呼吸は、貴方の人生全体を調和させるからです。
正しい呼吸は貴方の人生全体を調和させ、内面と外面を一緒にし、貴方を統合された全体にしてくれるのです。

もし、貴方の呼吸が間違っていたら、貴方は決して統合された全体にはなれないでしょう。
ある部分が他の部分と調和しないままであり、それは多くの不幸を生み出します。

ゆっくり、深く呼吸して下さい。
無理強いせず、努力もせず、ただ自然にそうなるようにしましょう。

貴方が眠っている時……その後、全ての努力は関係ありません。
貴方はただ深い呼吸を楽しみ、そして、また深い呼吸がやって来ます……貴方がそれについて何もしなくても。
ベッドに横になって、この様子を観察してみて下さい。

ただ静かに横になって呼吸を観察し始めると、直ぐにリズムが生じるのが分かるでしょう。
何故なら、身体には知性があるからです！

身体は、放っておけば何をすべきかを正確に知っています。
自分の呼吸を感じ、自分の呼吸を聞き、自分の呼吸を意識できるようになれば、貴方はもうマインドに縛られることはありません。
それが、無意識の終わりの始まりです。

心とは、この世界で生きていく為の仕組みであり、自分ではありません。
しかし、もし、貴方がそれと同一視してしまうと、この同一視が多くの問題を引き起こすことになります。

貴方の心は絶えず干渉し、コメントし、評価し、判断し続けます。
それは継続的なプロセスであり、決して貴方を一人にすることはありません。

心が静かになり、貴方が一人になる瞬間は一度もないでしょう。
孤独な時でさえ、心はそこにあって多くの音を立てているのです。

最初の問題は、心には多くの制限があり、それと同一視することで自分も制限されてしまっていることです。
貴方は、その境界の向こうにあるものを見ることができません。

もし、貴方が落ち込んでいるとしたら、それは貴方の制限された呼吸が貴方のシステムに脱抑制を引き起こしたからです。
意識的に呼吸することによって、圧力を解放して下さい。

しかし、意識的な呼吸は、その向こう側を垣間見ることができます。
意識的な呼吸は、心を静かにし、心を警戒させながらも活動させないようにします。

その静寂の中で、突然、新しい次元が貴方の為に開かれます……そして、その新しい次元は貴方の本当の本質です。
この新しい世界、5次元意識の新しい世界に初めて足を踏み入れた時、突然、全ての問題がまるで存在しなかったかのように消えてしまうのです。

私達は、貴方を心から愛しています。
私達は、貴方と一緒にここに居ます。
私達は、貴方の光の家族です。

エイ・ホー (A’ HO)

オーロラ・レイ銀河連合大使

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