夢の再現

May 6, 2022

オーロラ・レイ銀河連邦大使からのメッセージ　【 夢の再現 】

親愛なる皆さん。

夢を見ることは、自然な心の状態であり、何でも可能な状態です。
私達の潜在的な思考、感情、欲望が自由に表に出て来る時間なのです。

私達は皆、毎晩、夢を見ます。
夢とは、私達が睡眠中に経験するイメージ、思考、感情です。

夢を見ることは、健康的な睡眠の正常な部分です。
しかし、時には、夢を覚えていることが容易でないことがあります。

夢を覚えていることはより高いスピリチュアルな生活の為に、自分自身を準備することができる最も重要なものの一つです。
夢がなければ、貴方が生き、従うことができる高い振動の目標のソースを持っていません。
更に、夢の中で貴方の頭の中に形成されるイメージには豊かなエネルギーが流れていることがあるので、起きている時間にも波動を上げる手助けをしてくれます。

感覚を研ぎ澄まし、思考を明晰にし、直感を高め、健康を増進させるという驚くべき結果が、全て夢を覚えていることによって得られるのです。
あまりに鮮明でリアルな夢を見て、まるで実際に起こったことのように感じたことはありませんか？

周囲の状況や音まで、感じ取れたかも知れません。
ほとんどの人が、人生のどこかでこのような夢を経験することでしょう。

しかし、目が覚めた時には、まだ頭が眠いので覚えていないかも知れません。
夢を思い出そうとしても、詳細が思い出せないということはありませんか？

鮮明な夢を見たことがある人なら、目が覚めてから忘れてしまうことがどれほどもどかしいか分かるはずです。
夢を思い出すことは、貴方が何を考えているのか、何が大切なのか、どのような状況に置かれているのかなど、貴方自身についての豊富な情報を与えてくれます。
また、過去の出来事と現在の状況を結びつけることで、今、自分の人生で何が起こっているのかをより深く理解することができます。

もし、貴方が夢を覚えていないなら、貴方がそれを思い出す可能性を高める為にできることがいくつかあります。

夜寝る前に、「目が覚めたら夢を思い出す」と自分に言い聞かせる。
最初はうまくいかなくても、うまくいくようになるまで練習を続けて下さい。

瞼(まぶた)から光が見えない、暗い部屋で寝る。
寝室を真っ暗にできない場合は、寝る前に快適な目隠しをすることをお勧めします。
こうすることで、外からの光で眠りが妨げられるのを防ぎ、レム睡眠に入り易くなります。

規則正しい睡眠を心がけ、毎晩十分な睡眠時間を確保しましょう。
十分な睡眠時間を確保することで、一晩中豊富なレム睡眠を得ることができ、夢のサイクルの途中で目が覚める可能性が低くなります。

ゆっくりと目覚めましょう。
目覚ましが鳴ったら、いきなりベッドから飛び出さないようにしましょう。

忙しい世界に入る前に、何度か深呼吸をして、夢を思い出す時間を作りましょう。
朝、ベッドから出る前に、数分間、夢を思い出すようにしましょう。
これは、貴方の日記にそれらを記録する時に、貴方の心に新鮮なものにするのに役立ちます。

夢日記をつけましょう。
貴方が目を覚ますと直ぐに、貴方の夢を書き留めることができるように、貴方のベッドの側(そば)にペンと紙を保つようにしましょう。

日記を書く時にシンボルを簡単に調べられるように、夢の辞書を近くに置いておくとよいでしょう。
それは些細(ささい)な、または混乱を思われる場合でも、貴方の夢について心に来るものは何でも書き留めておきます。

貴方が記録するより多くの情報は、貴方の夢で何が起こったのか、それが何を意味するかも知れないかを把握するのより、良いチャンスを持っているでしょう。
特定の詳細が目立つ場合は、最初にそれを書き留める……これは、貴方にとって特に重要、または興味深い夢の側面を示唆しているかも知れません。

貴方が、貴方の頭の中で夢で夜中に目を覚ます場合は、夢日記を維持することはまた、貴方の記憶を呼び起こすのに役立ちます。
貴方が夢を書き留めている時、完全な文章や単語の選択で書くことを気にする必要はありません……ただ、貴方の記憶からメモリから消える前に、これら全て考えを頭の中から紙に書き出すのです。

貴方は恐らく、完全に目覚める前の睡眠の最後のサイクルで見た夢だけを覚えています。
それは、脳の最も遅い周波数であるデルタ波が、アルファ波やベータ波とは異なる領域で発生する為です。

ノンレム睡眠のステージ3で発生するデルタ波は、深い眠りと関連しています。
ほとんどの夢は、ベータ波とアルファ波が発生するノンレム睡眠のステージ2、または3とレム睡眠（急速眼球運動）中に起こります。

目覚ましを通常より1時間遅くセットしておくと、次のようなことができます。
睡眠サイクルの、最後の方の夢を覚えているようにします。
(睡眠サイクルの最後の部分は、ほとんどの夢を見る場所です)。

夢を覚えている為には、夢が起きた時に目が覚めるくらい軽く眠っている必要がありますが、完全に目が覚めて忘れてしまうほど軽く眠っている訳ではありません。
また、記憶が新鮮なうちに思い出す能力も必要です。

• 最後の言葉 –

全ての夢を思い出すのは難しいかも知れませんが、その中には非常に印象深いものがあります。
このような瞬間は、私達の人生を形作るのに役立つことが多く、結果や教訓を得られます。

これらのプロセスとの一貫制が高いほど、貴方の夢を思い出し易くなります。
どんな夢も、見逃さないようにしましょう。
これらの思い出は、明日の貴方の姿に影響を与えるものだからです。

私達は、貴方を心から愛しています。
私達は、貴方と一緒にここに居ます。
私達は、貴方の光の家族です。

エイ・ホー (A’ HO)

オーロラ・レイ銀河連邦大使

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