瞑想と呼吸法 : エゴからワンネスへ

November 5, 2022

オーロラ・レイ銀河連邦大使からのメッセージ　【 瞑想と呼吸法 : エゴからワンネスへ 】

物理的な面では、瞑想は脳細胞間の結合を強化し、私達が目覚めるのを待っている、眠っているDNAの一部を活性化させるのに役立ちます。
しかし、瞑想の最も本質的な側面の1つは、息を吸って吐くことに全神経を集中させる為、呼吸であることを忘れてしまいがちです。
意識と無意識の違いは、この、呼吸と呼吸の間の静寂の瞬間にあるのです。

生命の与え手と奪い手。自分の中にある生命の力を感じることができるようにしましょう。
呼吸を意識することで、私達が存在する唯一の可能な現実である「アイ・アム・プレゼンス」が存在する「今」を理解することができます。

未来も過去も、考えないで下さい。
現在の可能性だけに、集中するのです。

瞑想を通して私達の存在の根源に繋がり、私達の内なる世界と高次の霊的領域の周波数に同調するのです。
瞑想を通して私達の意識的な認識を拡大し、源の情報、アカシックレコードの生きた図書館にアクセスします。

この偉大さを経験すると、私達は悟りを開くことになります。
そして、悟りを開くと、人間のエゴを惑わすような死を迎えます。

私達は皆、一つであることが分かります。
そして、無条件の愛と至福の一体感を持って生まれ変わるのです。

もちろん、エゴは、瞑想を通してその死を恐れています。
だからこそ、時には呼吸への集中を失わないようにすることがとても難しいのです。

瞑想によって最終的にエゴの沈黙が達成されると、私達の意識は「私」から「私」へと拡大し、「普遍的な意識」の概念を理解し始めます。
ですから、エゴは貴方が孤独と沈黙の中に座ることを遠ざける為に、どんなことでもして来ます。

エゴは瞑想する必要がない理由を無限に考え出します（「時間がない」、「今夜やろう」、「これからジムに行きたい」……）。
瞑想によって漸(ようや)く心とハートの共鳴が実現しても、エゴはその圧倒的で終わりのないマインドのお喋りで邪魔をしようとします。

マスターベーションは、練習によって齎(もたら)されます。
そして、この大きな挑戦の鍵は、昨日の悲しみ、明日への不安、心配や嫉妬など、エゴが創り出し増幅させた二元性の感情などのお喋りで、「今、ここ」から注意を逸(そ)らし、意識の高い領域の周波数に同調させないようにするエゴ意識をミュートすることにあるのです。

しかし、私達が悟りを開くと、振動数が変化し、そこにエゴの居場所はありません。
呼吸と呼吸の間にある心の静寂の中にこそ、貴方の「IAMプレゼンス」、天使のような、神のようなハイヤーセルフが存在するのです。

今、ここが唯一の現実です。
貴方が存在する、唯一の場所です。

次に瞑想する時は、エゴと戦うのではなく、エゴと仲良くしてみましょう。
私達の心は、恐ろしいエゴだけで構成されている訳ではなく、多くの有利な能力も持っていますし、貴方のエゴでさえ愛されたいと思っているだけです。

残念ながら、それは私達をコントロールすることを学んでしまったのです。
しかし、今、私達は「マスター」になることを学ばなければなりません。
瞑想に入る前に、エゴの心に「全て順調です」と言い聞かせましょう。

“親愛なるエゴ、これから20分間だけ瞑想します。この間は静かにして欲しいので、私は充電します。その後、数分間瞑想させてくれて、こんなに良い友達なんだから、ご褒美にチョコレート・クッキーをあげます。”

これは、本当に多くの人に効くトリックなのです。
思考はまだ貴方の心に来るが、貴方はそれらに関与せず、遠巻きに観察し、それらを通過させるものとします。

映画の役者になる代わりに数歩後ろに下がって、貴方の思考によって作られた、貴方の頭の中の映画の静かなウォッチャーになりましょう。
これらの思考を批判することなく観察し、静かになるまで通り過ぎるようにします。
もう一つ、瞑想中に心を落ち着かせる音楽や周波数を聴くことも効果的です。

30分間座っていても、心を静めることができないことがあります。
そこで、心を静める為に、簡単なことですが、私達の生存に不可欠なもの、「呼吸」に集中することが必要です。
呼吸は、貴方を今という瞬間に引き戻します。

今、ここに、4つ数えて息を吸い、吐いて、リラックスして下さい。
ここにこそ、永遠と不滅の全ての知恵と謎が隠されているのです。
呼吸と呼吸の間の静寂の中に。

「オーロラ、私達はどこへ行くのですか」といつも聞かれます。

どこでもない。
私達は、どこにも行きません。
今、ここに到着するのです。

心臓に手を当てて、深く息を吸って、こう言って下さい。
“私は、今、ここに居ます。私は今ここに居ます、ガイアのこの瞬間に完全に身を置きます。”

そして、思い出して下さい。
貴方は、一人ではありません。

私達は、貴方を心から愛しています。
私達は、貴方と一緒にここに居ます。

私達は、貴方の光の家族です。
私達は、銀河連邦です。

エイ・ホー (A’ HO)

全ての人に神聖な祝福を。

オーロラ・レイ銀河連邦大使

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